骨盤矯正でポッコリお腹が改善できる理由

骨盤矯正がぽっこりお腹を解消してくびれを作ってくれる理由は、
骨盤が歪むことによって下に落ちていた内臓が正常な位置に戻るからです。

骨盤は内臓を包み込むように広がっている骨で、
少し押したくらいで歪むものではありません。

しかし、毎日の悪い習慣の積み重ねによって徐々に移動してしまうことはあります。

影響が出やすいのが、正しく座れないことからくる歪みです。
私もそうでしたが、昔から猫背で体が姿勢が悪い子どもでした。

片肘をついて座ることも多く、
脚を組んで座ることも日常茶飯事でした。

これだけ姿勢が曲がっていると、
骨盤の歪みがあっても全くおかしくないなと思います。

実際、整体に行った時にはかなり骨盤がゆがんでいると指摘されました。

骨盤が歪んでいると血管や神経を圧迫して
血流を悪くしてダイエットが成功にづらい体になったり、
神経痛などの痛みが現れる可能性が高くなるので意識して治したほうがいいです。

もし正しく座れないという方は、
まずは脚を組まずに座ることから挑戦してみることをおすすめします。

私もやりますが、女性がよくやるペチャンコ座りを続けると
お尻から太もも、膝にかけて圧力がかかるので、
骨盤を逆三角形から四角形に変化させてしまいます。

正座も膝に負担がかかるのであまりよくはありませんが、
短時間であれば大丈夫です。

椅子に正しい姿勢で座るポイントは、
アゴは床と水平になるようにすることです。

顔は正面を向けて背筋を伸ばします。

脚は拳一個ぶんが入る程度に膝を開いて座ります。
足先は軽く八の字になるのが理想的です。
この時、体に力を入れるとガチガチに緊張して疲れてしまうので、
お尻はリラックスさせて椅子に深く腰掛けるといいです。

たったこれだけの座り方の違いでも、
骨盤矯正の効果が期待できますよ。

もしウェスト周りのダイエットを目指している方は、
今から挑戦してみましょう。



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